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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	152	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:35:32	7,00 km
8	0,39 km	2:00	5:07	161	00:37:32	7,39 km

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