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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	115	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	133	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	141	00:38:55	7,00 km
8	0,63 km	3:26	5:24	141	00:42:21	7,63 km

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