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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	155	00:32:55	6,00 km
7	0,72 km	3:22	4:41	151	00:36:17	6,72 km

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