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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	01:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	01:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	01:22:52	15,00 km
16	0,21 km	1:30	7:18	01:24:23	15,21 km

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