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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:20:27	4,00 km
5	0,70 km	2:57	4:11	162	00:23:24	4,70 km

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