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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	158	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	168	00:34:19	7,00 km
8	0,52 km	2:20	4:27	172	00:36:38	7,52 km

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