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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	115	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	127	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	130	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	133	00:25:54	4,00 km
5	0,63 km	4:06	6:32	136	00:30:00	4,63 km
6	0,01 km	0:07	8:41	133	00:30:07	4,64 km

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