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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	149	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	148	00:54:21	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:46	145	00:54:25	11,01 km

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