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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	171	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	174	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	176	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	180	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	178	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	160	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	167	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	175	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	180	00:57:34	11,00 km
12	0,09 km	0:36	6:22	177	00:58:10	11,09 km

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