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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	128	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	135	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	135	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	00:58:33	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	137	01:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	133	01:09:01	13,00 km
14	0,25 km	1:20	5:23	132	01:10:21	13,25 km

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