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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	147	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	139	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	142	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	146	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	146	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	150	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	138	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	149	01:18:49	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	148	01:24:23	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	143	01:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	146	01:35:10	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	154	01:40:59	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	150	01:46:30	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	148	01:52:15	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	153	01:57:49	21,00 km
22	0,10 km	0:35	5:53	162	01:58:25	21,10 km

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