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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	156	00:35:04	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:25	157	00:35:06	7,01 km

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