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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	154	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	152	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	153	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	152	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	150	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	00:47:04	8,00 km
9	0,47 km	2:37	5:37	151	00:49:41	8,47 km

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