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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	144	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	145	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	148	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	152	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	152	00:32:55	5,00 km
6	0,50 km	2:37	5:15	154	00:35:32	5,50 km

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