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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	114	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	114	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	114	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	117	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	114	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	112	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	111	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	115	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	116	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	119	01:02:42	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	116	01:08:57	11,00 km
12	0,06 km	0:19	5:21	110	01:09:16	11,06 km

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