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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	0	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	150	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	150	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	151	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	151	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	151	00:42:03	7,00 km
8	0,25 km	1:21	5:28	151	00:43:24	7,25 km

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