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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	166	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	174	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	159	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	163	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	169	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	171	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	174	00:54:56	10,00 km
11	0,04 km	0:19	8:56	164	00:55:16	10,04 km

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