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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:36:04	7,00 km
8	0,74 km	3:51	5:13	149	00:39:55	7,74 km
9	0,09 km	1:02	12:01	149	00:40:56	7,82 km
10	0,24 km	1:00	4:07	142	00:41:57	8,07 km
11	0,09 km	1:01	11:13	121	00:42:57	8,16 km
12	0,25 km	1:01	4:08	138	00:43:58	8,40 km
13	0,06 km	0:56	14:33	153	00:44:55	8,47 km
14	0,27 km	1:03	3:52	148	00:45:58	8,74 km
15	0,09 km	1:01	10:59	157	00:46:59	8,83 km
16	0,28 km	1:03	3:42	146	00:48:02	9,12 km
17	0,08 km	1:01	12:25	156	00:49:02	9,20 km
18	0,27 km	1:00	3:46	154	00:50:03	9,46 km
19	0,03 km	0:30	15:49	163	00:50:33	9,50 km
20	1,00 km	5:02	5:02	153	00:55:35	10,50 km
21	0,71 km	3:48	5:21	150	00:59:23	11,21 km

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