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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	175	00:14:47	3,00 km
4	0,12 km	0:35	4:59	187	00:15:22	3,12 km

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