annons

Etapper

19 september 2024 - 06:16

Tröskel 2x11min+1x13min

Löpning - Tempo
Med 90-100sek joggvila mellan. Första mer kuperad, andra o tredje lite lättare kupering. Tempot på intervallerna blev 3:52, 3:33, 3:32min/km. Kändes ok, men lite småsegt i början 😁
12,47   km
Distans
47:56
Tid
3:51   min/km
Snitt
Hoka Rocket X2
Total distans: 1079 km
annons