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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	110	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	127	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	133	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	136	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	134	00:58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	01:03:25	13,00 km
14	0,02 km	0:05	4:57	136	01:03:30	13,02 km

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