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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	119	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	116	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	122	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	124	00:27:44	5,00 km
6	0,66 km	4:31	6:54	129	00:32:15	5,66 km

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