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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	132	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	143	00:07:53	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	145	00:11:49	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	145	00:15:45	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	145	00:19:41	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	145	00:23:38	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	147	00:27:32	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	149	00:31:26	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	149	00:35:21	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	150	00:39:12	10,00 km
11	0,01 km	0:01	0:59	151	00:39:12	10,01 km

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