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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	118	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	115	00:15:33	3,00 km
4	0,01 km	0:02	4:25	122	00:15:35	3,01 km

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