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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	156	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	164	00:14:34	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	165	00:22:44	3,00 km
4	1,00 km	8:18	8:18	168	00:31:03	4,00 km
5	1,00 km	8:11	8:11	165	00:39:13	5,00 km
6	1,00 km	9:25	9:25	157	00:48:39	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	163	00:56:25	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	158	01:04:51	8,00 km
9	1,00 km	8:19	8:19	163	01:13:10	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	162	01:20:50	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	167	01:28:18	11,00 km
12	0,27 km	1:37	5:54	181	01:29:55	11,27 km

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