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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	142	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	140	00:56:09	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:44	140	00:56:32	10,07 km

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