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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	137	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	167	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	175	00:31:22	6,00 km
7	0,29 km	1:12	4:05	177	00:32:34	6,29 km

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