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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	00:48:57	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:16	134	00:49:23	10,08 km

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