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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	130	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	135	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	136	01:03:35	13,00 km

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