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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	151	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	152	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	154	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	154	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	161	01:12:39	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	159	01:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	156	01:23:57	15,00 km
16	0,09 km	0:29	5:06	162	01:24:26	15,09 km

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