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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	136	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:27:05	5,00 km
6	0,06 km	0:12	3:24	156	00:27:17	5,06 km

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