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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	135	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	134	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	143	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	147	01:03:16	12,00 km
13	0,63 km	3:26	5:29	152	01:06:42	12,63 km

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