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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:00	5:15	106	00:04:00	0,76 km
2	0,12 km	1:00	8:28	108	00:05:00	0,88 km
3	0,83 km	4:00	4:48	118	00:09:00	1,71 km
4	0,12 km	1:00	8:38	115	00:10:00	1,83 km
5	0,81 km	4:00	4:55	119	00:14:00	2,64 km
6	0,11 km	1:00	9:16	112	00:15:00	2,75 km
7	0,79 km	4:00	5:04	118	00:19:00	3,54 km
8	0,11 km	1:00	8:58	114	00:20:00	3,65 km
9	0,77 km	4:00	5:11	117	00:24:00	4,42 km
10	0,11 km	1:00	9:04	112	00:25:00	4,53 km
11	0,75 km	4:00	5:22	115	00:29:00	5,28 km
12	0,11 km	1:00	9:05	112	00:30:00	5,39 km
13	0,79 km	4:00	5:05	116	00:34:00	6,18 km
14	0,10 km	1:00	9:39	110	00:35:00	6,28 km
15	0,76 km	4:00	5:16	115	00:39:00	7,04 km
16	0,08 km	1:00	12:44	112	00:40:00	7,12 km
17	0,74 km	4:00	5:26	115	00:44:00	7,85 km
18	0,11 km	1:00	9:06	113	00:45:00	7,96 km
19	0,78 km	4:00	5:09	120	00:49:00	8,74 km
20	0,12 km	1:00	8:11	121	00:50:00	8,86 km
21	0,78 km	4:00	5:08	116	00:54:00	9,64 km
22	0,10 km	1:00	9:55	114	00:55:00	9,74 km
23	0,71 km	4:00	5:36	115	00:59:00	10,46 km
24	0,15 km	1:00	6:48	115	01:00:00	10,60 km
25	0,00 km	0:02	9:26	112	01:00:02	10,61 km

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