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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	140	00:06:36	1,00 km
2	0,48 km	3:24	7:07	148	00:10:00	1,48 km
3	1,00 km	5:43	5:43	162	00:15:43	2,48 km
4	1,00 km	5:53	5:53	166	00:21:36	3,48 km
5	0,57 km	3:24	5:59	165	00:25:00	4,05 km
6	1,00 km	6:52	6:52	158	00:31:52	5,05 km
7	0,44 km	3:08	7:09	156	00:35:00	5,49 km
8	0,05 km	0:27	8:14	153	00:35:27	5,54 km

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