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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	135	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	131	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	149	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	135	01:01:43	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	01:07:34	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	146	01:13:29	12,00 km
13	0,60 km	3:30	5:51	146	01:17:00	12,60 km

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