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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	145	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	148	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	143	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	147	00:57:13	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	144	01:02:46	11,00 km
12	0,64 km	3:28	5:23	151	01:06:13	11,64 km

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