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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	138	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	140	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	144	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	147	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	148	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	150	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	153	01:00:14	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	154	01:00:16	10,01 km

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