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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	131	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	132	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	128	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	129	00:58:26	11,00 km
12	0,31 km	1:41	5:28	129	01:00:07	11,31 km

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