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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	147	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	159	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	157	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	162	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	165	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	166	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	165	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	165	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	166	01:03:08	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	168	01:08:21	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	167	01:14:06	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	168	01:19:09	16,00 km
17	0,10 km	0:23	3:49	170	01:19:32	16,10 km

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