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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:30	3:46	128	00:01:30	0,40 km
2	0,05 km	1:00	20:44	140	00:02:30	0,45 km
3	0,40 km	1:28	3:41	139	00:03:59	0,85 km
4	0,05 km	1:00	20:22	139	00:04:59	0,90 km
5	0,40 km	1:27	3:39	142	00:06:26	1,30 km
6	0,04 km	1:00	22:45	148	00:07:26	1,34 km
7	0,40 km	1:28	3:40	144	00:08:54	1,74 km
8	0,03 km	1:00	32:26	149	00:09:54	1,77 km
9	0,40 km	1:28	3:40	146	00:11:22	2,17 km
10	0,05 km	1:00	21:53	150	00:12:22	2,22 km
11	0,40 km	1:25	3:33	150	00:13:47	2,62 km
12	0,01 km	1:00	01:08:13	161	00:14:47	2,63 km
13	0,40 km	1:27	3:38	155	00:16:14	3,03 km
14	0,01 km	1:00	01:29:56	152	00:17:14	3,04 km
15	0,40 km	1:27	3:37	154	00:18:41	3,44 km
16	0,03 km	1:00	29:52	160	00:19:41	3,48 km
17	0,00 km	1:07	04:48:46	125	00:20:48	3,48 km

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