Kristinehamnsmedeln | H21
Löpning - Orientering
Kändes okej, gjorde bort mig lite för mycket. La bort mycket på två kontroller och även lite smått utöver, ~4-5 onödiga minuter. Men men, kul och gött att tävla. Annars hyfsad fart och flyt.
Z1: 4:22 - 7%
Z2: 13:30 - 21%
Z3: 25:20 - 41%
Z4: 16:21 - 26%
Z5: 0:01 - 0%
Snitt: 180 bpm - 85 % av max
Max: 202 bpm - 95 % av max
