Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
107
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
151
00:10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
159
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
161
00:21:42
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
155
00:26:49
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
164
00:32:25
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
168
00:38:08
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
163
00:44:03
8,00 km
9
1,00 km
6:28
6:28
165
00:50:30
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
166
00:56:24
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
168
01:02:12
11,00 km
12
1,00 km
8:19
8:19
164
01:10:31
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
158
01:16:36
13,00 km
14
1,00 km
6:05
6:05
162
01:22:41
14,00 km
15
1,00 km
6:51
6:51
166
01:29:32
15,00 km
16
1,00 km
6:01
6:01
165
01:35:33
16,00 km
17
1,00 km
5:47
5:47
161
01:41:20
17,00 km
18
1,00 km
6:30
6:30
164
01:47:50
18,00 km
19
1,00 km
7:14
7:14
159
01:55:04
19,00 km
20
1,00 km
7:50
7:50
154
02:02:55
20,00 km
21
1,00 km
9:20
9:20
144
02:12:15
21,00 km
22
1,00 km
7:35
7:35
148
02:19:50
22,00 km
23
0,58 km
3:35
6:09
162
02:23:25
22,58 km
21 september 2024 - 11:03
Lite för långt
Löpning - Långpass
Gick lite för fort och var lite för långt för nuvarande träningsmängd. Otroligt kämpigt på landsvägen sista 5 km. Ingen vätska eller energi med. Stannade på Sockertoppen och köpte vatten.
22,58
km
Distans
2:23:25
Tid
6:21
min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
Altra Escalante 3
Total distans: 788 km
annons
