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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	163	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	162	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	170	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	165	00:54:42	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:17	166	00:54:57	10,06 km

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