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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	132	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	146	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	139	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	145	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	149	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	150	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	145	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	01:02:22	11,00 km
12	0,40 km	1:58	4:57	157	01:04:20	11,40 km

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