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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	104	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	113	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	113	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	113	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	116	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	117	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	121	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	123	00:39:58	8,00 km
9	0,01 km	0:01	4:08	130	00:40:00	8,01 km

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