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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	135	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	147	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	154	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	160	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	159	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	152	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	158	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	158	00:50:08	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	158	00:56:28	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	160	01:02:37	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	161	01:09:02	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	161	01:15:31	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	146	01:21:54	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	109	01:28:29	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	111	01:34:51	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	114	01:41:09	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	111	01:47:41	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	112	01:54:00	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	115	02:00:18	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	113	02:06:41	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	117	02:13:09	21,00 km
22	1,00 km	6:44	6:44	116	02:19:53	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	118	02:26:07	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	117	02:32:08	24,00 km
25	1,00 km	6:06	6:06	122	02:38:14	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	119	02:44:34	26,00 km
27	1,00 km	6:16	6:16	121	02:50:50	27,00 km
28	1,00 km	6:15	6:15	121	02:57:05	28,00 km
29	1,00 km	6:18	6:18	120	03:03:22	29,00 km
30	1,00 km	6:08	6:08	121	03:09:31	30,00 km
31	1,00 km	6:20	6:20	121	03:15:50	31,00 km
32	1,00 km	6:11	6:11	120	03:22:02	32,00 km
33	1,00 km	6:17	6:17	121	03:28:19	33,00 km
34	1,00 km	6:28	6:28	120	03:34:47	34,00 km
35	1,00 km	6:09	6:09	120	03:40:56	35,00 km
36	1,00 km	6:03	6:03	122	03:47:00	36,00 km
37	0,05 km	0:18	5:34	124	03:47:17	36,05 km

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