Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
123
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
129
00:09:27
2,00 km
3
0,94 km
3:43
3:58
135
00:13:10
2,94 km
4
0,27 km
1:00
3:38
142
00:14:10
3,21 km
5
0,11 km
0:30
4:32
161
00:14:40
3,32 km
6
0,28 km
1:00
3:37
166
00:15:40
3,60 km
7
0,11 km
0:30
4:24
168
00:16:10
3,71 km
8
0,27 km
1:00
3:45
165
00:17:10
3,98 km
9
0,12 km
0:30
4:21
165
00:17:40
4,10 km
10
0,24 km
1:00
4:05
169
00:18:40
4,34 km
11
0,11 km
0:30
4:45
168
00:19:10
4,45 km
12
0,28 km
1:00
3:37
167
00:20:10
4,72 km
13
0,09 km
0:30
5:36
168
00:20:40
4,81 km
14
0,30 km
1:00
3:21
169
00:21:40
5,11 km
15
0,12 km
0:30
4:14
165
00:22:10
5,23 km
16
0,27 km
1:00
3:42
170
00:23:10
5,50 km
17
0,09 km
0:30
5:38
170
00:23:40
5,59 km
18
0,27 km
1:00
3:43
174
00:24:40
5,85 km
19
0,10 km
0:30
4:52
169
00:25:10
5,96 km
20
0,28 km
1:00
3:36
172
00:26:10
6,23 km
21
0,11 km
0:30
4:41
170
00:26:40
6,34 km
22
0,28 km
1:00
3:38
172
00:27:40
6,62 km
23
0,11 km
0:30
4:28
171
00:28:10
6,73 km
24
0,28 km
1:00
3:37
172
00:29:10
7,01 km
25
0,10 km
0:30
4:49
170
00:29:40
7,11 km
26
0,28 km
1:00
3:37
170
00:30:40
7,39 km
27
0,12 km
0:30
4:18
170
00:31:10
7,50 km
28
0,28 km
1:00
3:36
171
00:32:10
7,78 km
29
0,11 km
0:30
4:34
170
00:32:40
7,89 km
30
0,27 km
1:00
3:44
170
00:33:40
8,16 km
31
0,11 km
0:30
4:42
169
00:34:10
8,26 km
32
0,27 km
1:00
3:40
170
00:35:10
8,54 km
33
0,11 km
0:30
4:32
168
00:35:40
8,65 km
34
0,28 km
1:00
3:38
170
00:36:40
8,92 km
35
0,11 km
0:30
4:38
169
00:37:10
9,03 km
36
0,27 km
1:00
3:39
170
00:38:10
9,30 km
37
0,10 km
0:30
5:04
168
00:38:40
9,40 km
38
0,27 km
1:00
3:38
168
00:39:40
9,68 km
39
0,11 km
0:30
4:45
169
00:40:10
9,78 km
40
0,27 km
1:00
3:43
170
00:41:10
10,05 km
41
0,12 km
0:30
4:20
170
00:41:40
10,17 km
42
0,27 km
1:00
3:46
170
00:42:40
10,43 km
43
1,00 km
5:03
5:03
140
00:47:43
11,43 km
44
1,00 km
5:12
5:12
139
00:52:54
12,43 km
45
1,00 km
5:49
5:49
139
00:58:43
13,43 km
46
0,14 km
0:56
6:42
133
00:59:40
13,57 km
22 september 2024 - 10:49
20x60/30
Löpning - Distans
Första kvalitén efter sjukdom. Tvärusel. 3:40-snitt. 4:41-snitt på vilan.
13,57
km
Distans
59:39
Tid
4:24
min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
178
Kadens
384
W
Effekt
Nike Zoom Fly SP
Total distans: 682 km
annons
