Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
123
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
129
00:09:27
2,00 km
3
0,94 km
3:43
3:58
135
00:13:10
2,94 km
4
0,27 km
1:00
3:38
142
00:14:10
3,21 km
5
0,11 km
0:30
4:32
161
00:14:40
3,32 km
6
0,28 km
1:00
3:37
166
00:15:40
3,60 km
7
0,11 km
0:30
4:24
168
00:16:10
3,71 km
8
0,27 km
1:00
3:45
165
00:17:10
3,98 km
9
0,12 km
0:30
4:21
165
00:17:40
4,10 km
10
0,24 km
1:00
4:05
169
00:18:40
4,34 km
11
0,11 km
0:30
4:45
168
00:19:10
4,45 km
12
0,28 km
1:00
3:37
167
00:20:10
4,72 km
13
0,09 km
0:30
5:36
168
00:20:40
4,81 km
14
0,30 km
1:00
3:21
169
00:21:40
5,11 km
15
0,12 km
0:30
4:14
165
00:22:10
5,23 km
16
0,27 km
1:00
3:42
170
00:23:10
5,50 km
17
0,09 km
0:30
5:38
170
00:23:40
5,59 km
18
0,27 km
1:00
3:43
174
00:24:40
5,85 km
19
0,10 km
0:30
4:52
169
00:25:10
5,96 km
20
0,28 km
1:00
3:36
172
00:26:10
6,23 km
21
0,11 km
0:30
4:41
170
00:26:40
6,34 km
22
0,28 km
1:00
3:38
172
00:27:40
6,62 km
23
0,11 km
0:30
4:28
171
00:28:10
6,73 km
24
0,28 km
1:00
3:37
172
00:29:10
7,01 km
25
0,10 km
0:30
4:49
170
00:29:40
7,11 km
26
0,28 km
1:00
3:37
170
00:30:40
7,39 km
27
0,12 km
0:30
4:18
170
00:31:10
7,50 km
28
0,28 km
1:00
3:36
171
00:32:10
7,78 km
29
0,11 km
0:30
4:34
170
00:32:40
7,89 km
30
0,27 km
1:00
3:44
170
00:33:40
8,16 km
31
0,11 km
0:30
4:42
169
00:34:10
8,26 km
32
0,27 km
1:00
3:40
170
00:35:10
8,54 km
33
0,11 km
0:30
4:32
168
00:35:40
8,65 km
34
0,28 km
1:00
3:38
170
00:36:40
8,92 km
35
0,11 km
0:30
4:38
169
00:37:10
9,03 km
36
0,27 km
1:00
3:39
170
00:38:10
9,30 km
37
0,10 km
0:30
5:04
168
00:38:40
9,40 km
38
0,27 km
1:00
3:38
168
00:39:40
9,68 km
39
0,11 km
0:30
4:45
169
00:40:10
9,78 km
40
0,27 km
1:00
3:43
170
00:41:10
10,05 km
41
0,12 km
0:30
4:20
170
00:41:40
10,17 km
42
0,27 km
1:00
3:46
170
00:42:40
10,43 km
43
1,00 km
5:03
5:03
140
00:47:43
11,43 km
44
1,00 km
5:12
5:12
139
00:52:54
12,43 km
45
1,00 km
5:49
5:49
139
00:58:43
13,43 km
46
0,14 km
0:56
6:42
133
00:59:40
13,57 km
22 september 2024 - 10:49
20x60/30
Löpning - Distans
Första kvalitén efter sjukdom. Tvärusel. 3:40-snitt. 4:41-snitt på vilan.
13,57
km
Distans
59:39
Tid
4:24
min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
178
Kadens
384
W
Effekt
Nike Zoom Fly SP
Total distans: 682 km
annons
