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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	144	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	142	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	137	01:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	134	01:12:10	14,00 km
15	0,10 km	0:32	5:13	134	01:12:43	14,10 km

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