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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	156	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	00:54:27	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:01	156	00:54:29	11,01 km

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