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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	125	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	140	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	8:30	8:30	145	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	132	00:35:26	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	126	00:41:35	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	128	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	135	00:53:04	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	00:58:39	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	140	01:04:20	10,00 km
11	0,24 km	1:16	5:20	129	01:05:36	10,24 km

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